だれとも関わりたくないとき
はじめまして！えりです！ - LateMarshmallow’s blog
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【今日の内容】
・「普通」に生活することはすごいこと。
・心のパンク
・誰とも関わりたくないとき
・その時してほしいこと
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あなたの一日は、どのように流れているだろう。
朝起きて、朝ご飯を食べて、会社に行ったり家事をしたり……。ランチを食べて、気づいたら夜になっていて、夜ご飯を食べてお風呂に入って寝る。
それは、あなたが何気なく過ごしている、「普通」の生活なのかもしれない。
私は、朝起きて、電車に乗ってデイケアに行く。デイケアでは、料理を作ったり芸術をしたり、スポーツやミーティングも行う。
仕事をしている人から見たら、「仕事もしないで楽しんで、いいなぁ。」と思うかもしれない。むしろ、「なんでそんなに疲れるの？」とも思う人もいるかもしれない。
しかし、私にとっては、【他人と会って話すこと】 は特にエネルギーを使うことで、「変なことを喋ってしまって、嫌われたらどうしよう。」「相手を怒らせないように、話そう。」などの考えが常に頭の中にあり、ずっと気を張っている状態なのだ。
デイケアに通うことも、「普通の人は仕事してるんだから、私はデイケアに行かなきゃいけない。」というプレッシャーを自分でかけている。
掃除も、洗濯物も料理も、家事全般は【自分が死なない程度にする。】ことにしている。「ちゃんとやる。」ことは、うつ病になって諦めた。
したがって私は、「普通」の生活をしている人は、それだけですごいと思っている。
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「普通」の生活がしんどい私でも、初めて会う人や恋人には、【「普通」に出来ている自分】を見せている。この状態は「過剰適応」の状態である。
突然だが、私は9月に入籍して11月には引越し(三重県→埼玉県)・同棲・復職を控えている。そのため、トラウマと向き合っている場合ではなくなった。
家族と疎遠である私。
5月にパートナーのお父さんとお兄さんにご挨拶。
6月は1度も休まずにデイケアに通った。
7月は車で埼玉県まで行き、2週間限定で主婦の練習をしに行った。
8月には、パートナーと一緒に私の祖父母に挨拶に行き、さらにパートナーのお父さんとお兄さんと共にお墓参りに行く予定だった。
しかし、ここで問題が……。7月の長距離移動で、私と私の子どもたち(1歳半と2歳のうさぎ達)は、かなり疲れていた。
普通に2週間経ったのにまだ、怒ってるお二人(マシュマロ、ラテ)さん…。
パートナーには、
・車で長距離運転するのは、もう無理
・うさぎ達の負担が心配
などを伝えた。1番いい方法について、2人で喧嘩もした。
デイケアでも、人と関わることに疲れてきていた。このことについては、『1度にたくさん言われると……。』の記事で詳しくまとめておく。
一度にたくさん言われると……。 - LateMarshmallow’s blog
さらに、パートナーからはTwitterやこのブログも否定されるようなことを言われ、「愛情表現の違い」で喧嘩をした。
そこで私が出した答えが【自分の感情を消して、お人形さんになればいい。】だ。
過去に母親のお人形を経験している私には、簡単なことだと思ったし、パートナーが満足してくれるならそれでいいとも思った。
愛着障害もある私は、どうしたら愛情表現になるのかすらわからない。これに関しても、また『愛情ってなあに？』の記事にまとめようと思う。
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その日から、2日程は日中も寝てばかりだった。
パートナーの言う通り、Twitterも触らない。
パートナーからの電話には出るが、私から話題を振ることは無いし、相槌しかできない。
「電話、切った方がいい？」と、怒られたこともあった。私は、「どっちでも。あなたが決めていいよ。」と答えていた。
正直のところは、『お願いだから、ほっといて。』『一人にして。』と言いたかった。しかし、それを言ってしまったら、またパートナーを傷つけるし、怒らせる。私は、自分の気持ちを消すことしかできなかった。
私の「うつ病」は、このように時々【誰とも関わりたくない時】がある。
元々、常に対人恐怖を感じているタイプで、「見捨てられ不安」も承認欲求も強い。
そんな私が身につけたのは、【いい子】という防衛法だった。
しかし、「いい子」にも限界がある。相手が求めている自分像が見えなくなった時だ。
その時、私は【誰とも関わりたくない】状態になり、寝て過ごすことが多くなる。
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【誰とも関わりたくない時】は、どんなに仲が良い友人でも、大切なパートナーでも、とにかく【関わりたくない】と思ってしまう。
ただ、心に留めておいてほしいことは、
【今、関わりたくない】だけであって、嫌いになったわけではない、ということだ。
大丈夫。
いつかまた、『人と関わるエネルギー』が溜まったら少しずつ関わることができるようになる。
話はしたくなくても、誰かのそばにいることで安心するようになり、少しずつコミュニケーションをとれるようになる。
だから、その時が来るまでは、【誰とも関わりたくない私】を許してほしい。
これは、私と同じように苦しんでいる人と、その周りにいる支えてくれる人へ。
ただ、ありのままの心の状態を、一緒に受け止めてほしい。
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【参考文献】
最新図解 女性の発達障害サポートブック [ 本田 秀夫 ]
最新図解 女性の発達障害サポートブック [ 本田 秀夫 ]｜ROOM - 欲しい! に出会える。
